おでかけ（外遊び🛴）

2026.03.03

先日、土手に出掛けてキックボードや芝すべりをして遊んできました。芝すべりは、今がシーズンですね✨枯れ草の方がよく滑るような体幹があります。

芝すべりは、滑り降りる際に、不安定なソリの上で倒れないよう背筋を伸ばし、お腹に力を入れて姿勢をキープする集中力が必要があります。この動作が、姿勢を安定させるための体幹（インナーマッスル）や平衡感覚を養います👌

男子たちはスピードを求めて、交代制で引っ張ってあげていました。滑走時のスピード感は脳の神経回路を刺激し、発達を促します。また、何度も滑ることでインターバル形式の運動となり、遊びながら自然と持久力、下半身の筋力アップ効果が見込まれます🤭

帰る頃には、汗だく芝だらけとなりました…。守谷教室をご利用の際は、【着替え（全身セット）】が必須です！！

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